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ローズヒップの美容効果について

ローズヒップはバラ科の果実で、女性には嬉しい美容効果が多々あります。まず、ビタミンCがレモンの20倍以上も含まれ、抗酸化力が大変高いことです。これにより、体や肌の老化を防いでくれるほか、シミの防止も期待できます。また、肌にハリを与えてくれるαリノレン酸も豊富です。また健康にも良い、カルシウムやカロチンなどの栄養素も多く含まれます。ローズヒップを摂取するには、ローズヒップティーとして飲用するのが一般的です。カフェインレスで苦味もないため、飲み安くなっています。粉末やティーバッグなど、様々な物がありますが、より添加物の少い物を選ぶのがよいでしょう。ローズヒップの苗や木も市販されており、自家製のジャムやお茶を作ることもできます。

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